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Studio K Body & Mind

Cours de Pilates Yoga Stretching à Fronton

Cours de Pilates, de Yoga, de Stretching

Studio k est un lieu calme où harmoniser le corps et le esprit dans un cadre cocooning et convivial.

D'une part, je vous propose des cours de Pilates pour toutes les âges. La Méthode Pilates vous permettra d'améliorer la force, la souplesse et la mobilité de votre colonne vertébrale et de vos articulations. Le but est d'avoir une meilleure qualité de vie et de se

sentir bien avec son corps. Le Pilates vous aidera à trouver un équilibre physique et mental, pour tous ceux qui souhaitent avoir une approche plus respectueuse et consciente de leur corps. Je vous propose plusieurs niveaux puisque la Méthode Pilates évolue avec vous !

D'autre part, je vous propose des cours de Yoga. Le Yoga comprendre non seulement une dimension physique et mentale comme le Pilates, en plus une dimension spirituelle. Au niveau physique vous aidera à augmenter l'amplitude du mouvement articulaire ainsi qu'à renforcer votre musculature. Au niveau mental, le Yoga vous permettra de vous revitaliser et de revigorer tous les systèmes corporels. Dans le plan spirituelle vous permettra de vous connecter à vous même et à votre entourage.

Des séances de Stretching, pour approfondir la souplesse de votre corps. Le Stretching a un grand impact sur le relâchement de tensions aussi physique et psychiques.

Les abdominaux hypopressifs, c'est une technique fantastique pour renfoncer sans aucun risque la ceinture abdominale et améliorer de cette façon la tonicité du planché pelvien. Aussi, pour réduire les risque de blessures lombaires et gagner toute l'efficacité de votre musculature abdominale.

Vous trouverez tous l'offre des cours sur le planning.

Ainsi, je peux concevoir des programmes d'entraînement personnel complètement individualisé si vous avez des besoins spécifiques. 

Moi

Je m'appelle Erika García et je suis diplômée (sol et appareils) de Power Pilates New York, reconnu par la PMA (Pilates Method Alliance ), depuis 2005. Quinze ans d'expérience et une profonde connaissance de la Méthode Pilates assurent la qualité de mes cours. Pendant trois ans j'ai travaillé à Madrid dans le plus grand Studio d'Europe, Pilates Wellness&Energy, ainsi qu'à Core Pilates. Plus tard, j'ai travaillé au Pilates Trainning Studio à Valencia (Espagne), ma ville natale. J'ai aussi présenté une émission de télévision espagnole où j'était chroniqueuse spécialisée dans la section Pilates à la maison. Depuis plus de huit ans j'habite en France. Je suis une passionnée de la Méthode Pilates depuis que j'ai l'ai découverte en 2002. Laissez-vous guider par cette passionnée !

D'autre part, j'ai une licence du Conservatoire d'Art Dramatique de Valencia (Espagne) depuis 2004. Une carrière artistique dans le théâtre, la télévision et le cinema, qui m'ont conférés de l'expérience et m'ont amené à la création de Studio K. "Studio K est né du désir de créer un espace permettant de réunir les deux compétences de ma

formation professionnelle. Le corps comme véhicule d'expression artistique et le développement de la conscience corporelle pour atteindre la pleine conscience de soi. Enfin, parce que l'entretien physique du corps et sa bonne forme conditionnent notre qualité de vie". Erika García.

Pourquoi Studio K ?

Je suis installée à Fronton depuis plus de quatre ans et je suis fière d'avoir contribué au bien-être des nombreux frontonnais . Je vous invite à découvrir ma salle, spacieuse, lumineuse et avec une belle énergie dans l'air ! Vous aurez à votre disposition du matériel de qualité pour un confort optimal pendant votre pratique; des serviettes, des tapis, des coussins, etc ... Dans une ambiance chaleureuse et conviviale, je vous propose un grand choix de cours et d'ateliers. Jetez un coup d'oeil à mon site et n'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, je suis à votre écoute !

Situé en plein centre de Fronton, à 30 km de Toulouse et 25 km de Montauban, le Studio est accessible en voiture et des places de parking son disponibles aux alentours. 

Joseph et Clara Pilates

Joseph Pilates est né en Allemagne en 1880. Il était un enfant chétif atteint d'asthme et de rachitisme. Il s'intéressait beaucoup aux bienfaits du mouvement sur le corps et à l'idée d'un esprit sain dans un corps sain. À partir de l'observation des étirements des animaux et d'autres disciplines occidentales et orientales dont le Yoga, Pilates développa sa méthode, appelée au début "contrôlogie". C'est à dire la coordination complète du corps et de l'esprit. Il eut l'opportunité de développer sa Méthode en Angleterre dans les hôpitaux en aidant les blessées de guerre à se réhabiliter. Plus tard il déménagea à New York où il ouvra son propre Studio avec sa femme Clara. Il se fit rapidement un nom dans le milieu artistique new-yorkais et de célèbres acteurs et danseurs de l'époque devinrent adeptes de sa Méthode. C'est grâce à ses élèves comme Ron Fletcher ou Romana Rkyzanowska que la Méthode Pilates jouit de sa popularité aujourd'hui.