Studio K Body&​Mind

Cours de Pilates, Yoga, St​retchin​g à Fronton

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Une pratique douce pour allonger les muscles, les fascias et améliorer la mobilité articulaire

Afin d'avoir une bonne forme physique, la musculature du corps doit être souple et élastique. La souplesse c'est une des qualités qu'on perd avec l'âge. Pensez au corps d'un petit enfant, imaginez le accroupi en train de jouer par terre. Essayez-vous de vous accroupir avec les talons bien appuyés au sol et les fesses presque posées au sol aussi. C'est difficile n'est pas ? Avec l'âge on perd la souplesse des hanches, des genoux, des tendons d'achilles et de la musculature lombaire, c'est la raison pour laquelle cette posture confortable chez l'enfant devient très difficile à l'âge adulte. 

Faites un autre essaie, penchez-vous en avant et essayez de vous toucher les orteils avec les doigts. Si vous n'arrive pas c'est dû a la manque de soupleuse dans les muscles derrière 

les cuisses, les ischio-jambiers. 

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